天天热水泡脚,是养生?还是伤身?

文 / 乐聪壹讯
2017-11-30 12:32

热水泡脚,是很多人的养生理念。泡脚能减轻疲劳,改善血液循环、调理内分泌系统、增强人体器官机能......好处多到说不完。

但是,很多人对泡脚存在着一些误区!

泡脚的水越热越好?

很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水,认为温度高会对促进血液循环方面有帮助。

天天热水泡脚,是养生?还是伤身?

解说:其实这是不可取的,因为40度左右是人们比较适应的温度。过高的温度,会烫伤皮肤,而且血液循环太快反而会导致血液上冲,引起不适,甚至出现虚脱,并且对心脏很不利,尤其对于一些患有心脑血管疾病的患者,更加不适应过高的温度。

纠正:泡脚的水温使人微微出汗为宜,另外,可以边泡脚边喝一些温水。不仅可以补充水分,还可使身体由内而外散发热量,驱走体内寒气。

临睡前泡脚最好?

很多人喜欢在冬天临睡前泡脚,认为把脚泡得热热的,上床睡觉更为舒适。

天天热水泡脚,是养生?还是伤身?

解说:并不建议,尤其是严重心脏病、低血压的患者在临睡前泡脚,当心晕厥。这是因为用热水泡脚后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。

纠正:最佳泡脚时间临睡前1-2个小时。由于泡脚会使血液循环加速,所以不要马上入睡,静静休息等待兴奋感消退。

天天热水泡脚,是养生?还是伤身?

泡脚时需注意的五大问题

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天天热水泡脚,是养生?还是伤身?

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