一身病和没有病,谁更容易长寿?答案让人意外

文 / 39健康网
2017-10-28 21:57

开篇请大家思考一个问题:一身病和没有病,谁更容易长寿呢?

先来看看两个例子:

一身病和没有病,谁更容易长寿?答案让人意外

◆老刘身体好,但是却不健康

70岁的老刘退休前是公务员,退休十年,他身体各种指标让人羡慕:

血压、血糖、血脂均正常,没有一种慢性病,就连大多数中年人会有的颈动脉斑块也“放过”了他。

但是,守着这些漂亮的数据,老刘的感受却不好。

他觉得自己退休后,体力是一年不如一年。

近一年,老刘的体重无原因地少了快10斤,睡眠也不好;还老觉得全身没劲,一点家务活都不想干。

为此,老刘特地做了肿瘤筛查、内分泌代谢等检查,但没发现任何问题。

要是从化验和影像学检查结果来看,老刘完全称得上“健康”。

◆老李一身病,却状态极佳

老刘的一位伙伴老李也70岁,要从数据看,老李差多了:

他患有冠心病,而且还在几年前做了心脏搭桥手术;

冠心病患者往往血压都不太好,老李确实天天要吃降压药;

老李还有慢性肾功能不全,血肌酐水平常年超标。

可要论精神状态,老李能甩老刘好几条街:

老李年轻时就爱运动,还特别喜欢养鸟和鱼,现在,他还是坚持每天早起去公园遛鸟。

虽然老李身上那么多病,可他倒也不在意,照样吃好睡好。

一身病和没有病,谁更容易长寿?答案让人意外

对老人健康状况的评估 不要单一看疾病

到底老刘和老李谁的身体好呢?

如果从“疾病”角度看,肯定是老刘的身体好,没毛病;

而从“人”本身看,老李更健康,虽然他多个重要脏器都有慢性病变,但他的生活质量更高。

老刘的问题到底出在哪?医生说,老刘符合衰弱综合征特点。

衰弱综合征:没病,但实际功能受影响

北京协和医学老年医学科医生张宁说,要说病,老年人多少都会有。

随着年纪增加,有可能出现动脉粥样硬化、糖代谢、脂代谢异常等等,但对评估老年人是否健康,更要看他们的功能是否受影响。

衰弱综合征的老人就属于“没病”,但实际功能已经受到影响。

那么怎样才算衰弱综合征呢?

一身病和没有病,谁更容易长寿?答案让人意外

目前国际上采用较多是美国的一项标准,包括5个指标:

1.不明原因体重下降,一年下降超过4.5kg(没有主动节食);

2.疲劳感增加,即使是做扫地这种简单的家务也会吃力;

3.手握力下降;

4.步速下降,步速每秒钟不超过0.8m;

5.低体能状态。

如果老年人看似健康,但符合其中3项,即可判定为衰弱综合征;如果出现1-2条,则属于前期。

老年人活出生活品质才重要

其实大家也不必过分担忧,老年人躯体功能由盛转衰是很正常的,而老年医学的目标是尽可能维持老年人的认知、躯体功能,维持生活品质。

张宁也一直建议老年人,要让自己的生物学年龄超过生理学年龄:

“生物学年龄也就是真实年龄已经80岁,但整体状态、生理学年龄停在70岁,您就跑赢了同龄人!”

一身病和没有病,谁更容易长寿?答案让人意外