肝毒最怕这个时间点,把握住,“肝”净一辈子

文 / 致命爱人
2017-10-19 12:32

提起肝脏,脑海里瞬间想到的是“排毒的”。很多人都知道肝脏是人体最重要的解毒器官,但是其中的解毒原理很少有人知道的,实际上,从胃肠道吸收的各种毒素、污染物、细菌等最先进入肝脏,肝脏负责对这些有害有毒物质进行处理,将它们净化,有的则变成废物排泄出去。但是肝脏排毒功能不是万能的,有时候,受到身体其他方面因素的影响,导致修复能力减弱,毒素排不出去,就堆积在里面,造成肝毒。肝毒积累过多,就会严重损害肝功能。

肝毒最怕这个时间点,把握住,“肝”净一辈子

肝毒太多,人会感到不舒服

1、无法解释的疲劳倦怠。

2、近期严重的胃口缺失及消化不良现象,包括小便黄、大便稀烂。

3、感到疲倦,乏力嗜睡,烦躁,焦虑敏感。咽中有梗阻,常有异物感。

4、神经衰弱、记忆力下降,情绪不稳定。

5、口苦口干口臭,呼吸不畅,唇干舌躁。

6、眼热眼屎,眼朦视力变差。

7、经常唉声叹气,常在郁闷、发邪火之间摆荡。睡不踏实,失眠多梦。

8、血糖不正常。

9、经常感冒,感冒后难痊愈。

10、腰部赘肉增加,肚腩变大变重。

11、时常不明不白发火,性格突然暴躁易怒,郁郁寡欢。

12、乳腺增生和妇科问题。

肝毒最怕这个时间点,把握住,“肝”净一辈子

急需排毒,需要知道肝脏排毒最佳时间

每天晚上11时至凌晨3时,依照中医经脉循行理论,是肝经运行的时间,肝的排毒需在熟睡中进行。因此,这时候安然入睡,可让肝脏运作、排毒,有利身体的健康。

所以,在晚上23点前就要按时休息,帮助肝脏排毒,起到养肝目的。许多年轻人如果肆意的挥霍健康,各个器官早晚也会有罢工清算的一天,这个时候熬夜加班,一旦伤了肝,真的不划算。

肝毒最怕这个时间点,把握住,“肝”净一辈子

日常养护肝脏的小办法

一、按摩太冲穴

太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,直至感觉轻微酸胀。每天两只脚交替按压,可以达到排除肝脏毒素的效果。

二、排毒肝茶方——桑麦纹香菜茶

做法:

1、取狭基线纹香菜茶、枸杞、菊花、桑叶、决明子、重瓣红玫瑰、杜仲雄花、葛根、荞麦、玫瑰茄、甘草,洗净,切段,烘干炒制成茶;

2、取以上材料以1:1的比例混合,备用。

3、每日取3~5g制好的桑麦纹香菜茶,用沸水冲泡,3分钟之后即可饮用。

狭基线纹香菜茶:入肝经,保肝,清肝毒,预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上,它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

杜仲雄花:杜仲雄花中的桃叶珊瑚甙具有明显的护肝活性,能促进肝细胞的再生,能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制,同时还具有较强的抗菌作用,是一种天然抗菌素。

三、运动养肝

每天慢跑15分钟,或者是快走30分钟。是非常好的锻炼方式,尤其是对于脂肪肝患者来说,更是不二的选择。骑车、游泳等有氧运动同样对肝脏更是大有裨益。

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