大家有熬夜的习惯吗?晚上都几点入睡?

文 / 娉婷英英
2017-10-15 23:50

据说81%中国人睡眠时间已经不足8小时,接近6成的人通常会在深夜11点到凌晨1点入睡。世界卫生组织曾经统计中国患有各类睡眠障碍的人群占比高达38.2%,远超全球27%的平均水平,这个数据还在不断的增长。

不知从何时起,我习惯了熬夜,并且走上了不归路,熬夜真的会上瘾。每到晚上不是那种困的不行了还不睡,而是压根儿就感觉不到困,这个时候就会觉得生物钟这个词是什么鬼。。。安静的窗外,安静的房间,不被任何人打扰,追追剧吃吃零食,白天的压力全无,放松到忘记自我,真希望夜晚时间就这样定格,一直在黑夜里自由自在。改掉熬夜如同戒烟真的好难。

大家有熬夜的习惯吗?晚上都几点入睡?

很多人抱着侥幸的心里,认为少睡几个小时没事儿。熬夜会变丑,会高血压,会糖尿病,会神经衰弱,会猝死等等,危害巨大!最近报道关于熬夜危害的消息层出不穷,那些内容可谓是危言耸听,但是有多少人会做到呢?

大家有熬夜的习惯吗?晚上都几点入睡?

又是一个深夜,明天开始每天都比前一天早睡半个小时。大家都是晚上几点入睡?

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