这3个症状在暗示你一件事情:血糖已经很高了,再不注意就晚了!

文 / 爆炸营养师彭鑫蕊
2017-10-15 10:39

糖尿病被称为是富贵病,随着生活物质的提高,患糖尿病的人群也越来越多,据调查的数据显示,我国已经有超过一个亿的人患有糖尿病,而且恐怖的是全国将有一半的人是糖尿病的后备军,稍有不注意,就会发展为糖尿病。

这3个症状在暗示你一件事情:血糖已经很高了,再不注意就晚了!

所以,一定要及时预防,可大大减少糖尿病的发病率,通常情况下,如果脚上出现以下3种症状,就要提高警惕了,很可能你的血糖指数很高了。

1:脚麻木、干裂

如果你在走路的时候感觉有脚麻木的现象,或者是脚很干燥,干燥的出现裂纹了,那么就要引起你的注意了,很可能是你的血管或者是神经系统出现了转变,通常是血糖高导致的脚部堵塞,进而会增加糖尿病的发生危险。

这3个症状在暗示你一件事情:血糖已经很高了,再不注意就晚了!

2:脚溃疡老不好

溃疡也会出现在脚上,如果你的脚上有溃疡的现象,而且还老不好的话,大部分的原因是因为脚部的血管出现了堵塞的情况,导致溃疡,很可能是糖尿病的早期表现。

那么一定要去医院看下了,不要最后等组织坏死再出现溃疡,这样就会有截肢的危险。

这3个症状在暗示你一件事情:血糖已经很高了,再不注意就晚了!

3:出现瓜状趾

每天观察下自己脚趾变化,如果出现瓜状趾,是因为你足部的神经系统发生了突变,导致肌肉出现了萎缩,很可能是糖尿病的早期表现,说明你现在的血糖很高了,赶紧查下自己的血糖,如有发生大的改变,一定要去正规的医院进行治疗。

日常生活中预防糖尿病,首先要注意每天多运动,做一个小时的有氧运动,不仅可以帮助我们有效的预防糖尿病以及其他疾病,还可以释放一天中的压力,缓解心情。

这3个症状在暗示你一件事情:血糖已经很高了,再不注意就晚了!

其次要注意饮食清淡,每日的主食可以用一半的杂粮豆类代替精白米面食用,多种绿叶蔬菜,豆制品等也可以帮助我们预防糖尿病,当然,不能暴饮暴食,控制自己每餐的量。