这4种食物称为“催老剂”,第一种你就经常吃,吃一口老十岁!

文 / TT养生加油站
2017-10-15 08:46

有人说,我从来不做美容,不需要保养、喜欢自然美。我想问:精装修和毛坯房你喜欢哪个?自然不代表美,女人当然要精装,把自己当土鸭还是天鹅,把自己当招待所还是五星级酒店?女人在20岁的时候如同花朵一般娇嫩,这个时候的肌肤也是最完美的。但是不能不注重保养,以免过早的进入老化阶段。25岁以后女人的皮肤开始进入初老阶段,此阶段要特别做好预防和抵制皮肤早衰引发皱纹的滋生。俗话说“病从口入”,那么衰老从何而来呢?不良饮食习惯或不健康的食物恰好是人体衰老的“催化剂”。

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1.甜食,很多女人忍得了不吃辣不吃盐,却拒绝不了糖。糖类是女性朋友较为喜欢的一种味道,且此味道被应用到生活中的各种食物中,蛋糕、果汁、甜点等,精致美味让人毫无抵抗能力!可是,蛋糕、白吐司、巧克力这类高糖食品,是导致肥胖的最大诱因。可怕的是,它不仅仅会让你的身材走样,还会引起“糖基化反应”,诱发黑色素、老年斑、痘痘痤疮等肌肤问题。长期过量吃甜食,会使体内环境变成中性或者弱酸性,体内自由基增多,这样会加速细胞的老化。

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2.油炸烧烤食品,它被称为十大垃圾食物之一,油条、油饼、炸鸡腿、炸薯条、油炸开花豆等油炸食物,香气诱人、口感脆令人食欲大增,经过高温加热后,食用油中的有益营养成分会遭到不同程度的破坏,且随着油温的升高和煎炸时间的延长,营养成分被破坏的程度更加明显。油炸烧烤内油炸淀粉导致心血管疾病、含致癌物质、破坏维生素,使蛋白质变性。如果实在想嘴馋,千万不要在路边摊吃油炸食品,可自己在家里做更健康更放心,吃的时候多滤去一些油再食用。

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3.腌制食品,作为传统食品,长期受人们欢迎,成为普通百姓家庭餐桌上的常备菜,有些人甚至长期食用腌制食品,并形成了一种习惯。如泡菜、咸菜,是中国等国家的传统食品,腊肉也是很多国家的特色风味。腌制食物的特点是高盐分、缺少维生素C、含有致癌物质以及添加剂等,维生素C缺乏引起出血、营养不良、贫血、斑点、皮肤变黑等,加速衰老。腌制的酸菜中含有较多的草酸和钙,食用后会被大量吸收,在肠道内形成草酸钙不易被排出体外,草酸钙会结晶沉积在泌尿系统,形成结石。

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4.酒精,很多的女性也喜欢杯中之物,有些是天性豪迈,有的是因为工作应酬需要,总之,现在喝酒的女性是越来越多。女性体内含水比男性少,酒精被血液吸收后会带走细胞中的水分,在喝了相同数量的酒后,她们体内以及肝脏中的酒精浓度显然也更高。所以女性饮酒不仅比男性更容易醉,而且更容易因此患上肝脏疾病。如果是含糖的酒还会产生自由基,抢夺体内的维生素B和维生素A,加速外表的衰老。

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5.方便面因为它“方便”,所以可以说他是大多数同学的必备食物,因为面具有方便、省时、经济的特点,已成为广大消费者理想的快餐食品。不是没有营养,只是蛋白质和纤维素等太少了。方便面高油、高盐、高热量、少维生素。油脂占重量的20%,引起人体肥胖,代谢缓慢。高盐分引起血压升高、伤害皮肤和胃粘膜。长期食用维生素缺乏,营养不全面,加速衰老和疾病。

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烟草,它不是食物,但确实会加快女性的衰老。女性吸烟带来的危害要比男性严重得多:月经失调、早衰、生育能力下降等等问题。吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得衰老,皱纹多,色泽带灰。尤其是两眼角上下唇部及口角处皱纹明显增多。吸烟妇女患乳腺癌的危险比不吸烟妇女高40%,患宫颈癌的比不吸烟妇女高14倍,患卵巢癌的危险性高28倍。还有一个需要注意的,饥饿是天下最好吃的美食,反之过饱不仅糟蹋美食,还引起肥胖、胃肠道疾病、疲劳、老年痴呆、高血糖、神经衰弱、毒素等。这些都就会加速人体的衰老和疾病。

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你的身体是你自己的,身体健康比什么都重要。在忙于工作与事业的同时,要注意身体的锻炼与健康的保养。有了健康的身体,才能延续自己的存在,才能享受快乐与幸福!做女人就要做美丽女人,由外至内。优雅是一种态度,保养是对生命的珍惜和爱护。