放屁并不尴尬，但是放的太多和太少，你的健康可能出大问题了！

说起放屁，似乎是一个难等大雅之堂的事情，如果在重要的场合放屁，那尴尬程度可想而知。但是，在医生眼中，尤其是外科医生眼中，术后病人的排气是非常重要的，这直接决定了手术的预后如何，所以放屁并不尴尬。其实，很多情况下，放屁直接暗示着你身体的健康情况如何，不要尴尬，今天就让我们聊聊那些“屁事儿”。

我们每天都要说话交流，气体会进入肠道，加上肠道内的细菌每天也都在产气，聚集的多了就要排出来，这是正常的。一个健康的成年人每天大约排气500ml，也就是10个左右的屁，有明显感觉的也就4、5个。排的过多或者过少都是有问题的。

当肠道蠕动缓慢或者肠道局部狭窄，如肠道出现占位等时，气体便不容易通过，时间长了就会产生腹胀。有的人觉得腹胀是小事儿，大错特错，临床上可是有血淋淋的例子。

我在急诊上就见过这样一个病号，大半夜被急救车送来的，来的时候就是休克状态，血压80/50mmHg，满头大汗，面色惨白，捂着肚子痛得不行，紧急照了X线片，发现肠道内出现一个明显的占位病变，腹内充满了大量的气体，肠壁变得非常薄，明显肠梗阻表现，情况十分危急，需要急诊手术，经过一晚上的忙活，病号的病情终于转危为安。

后来详问病史才了解，这阿姨腹胀很多年了，以前一直没拿着当个事，认为消化不良而已，从来没有到医院看过，有时候难受了就吃几片抗生素，倒也是管点用。她这次发病也没有特殊的诱因，吃完饭就觉得肚子不舒服，自服了几片消炎药，还是不管用，从晚上8点开始疼，一直到12点多疼痛也没有缓解，反而越来越重，最后实在受不了了才来医院，在手术中发现，她果然是结肠癌晚期，正是因为肿瘤的占位才出现了急性肠梗阻，这也是阿姨多年来腹胀的主要原因。

肠道是全身上下细菌最多的地方，也是最容易出现问题的地方。靠近肠壁的一侧藏着机体的有益菌，如双歧杆菌、乳酸杆菌等，是我们肠道的守护卫士；再往中间走，是过渡菌，即机会性致病菌，当机体免疫力下降时，这种细菌就会火上浇油，破坏肠道黏膜，而若机体处于健康状态，这种细菌又可以协助有益菌保护机体健康，代表主要是大肠杆菌；再靠中间的就是机体的有害菌了，这些杂菌很多能够产生气体，造成毒素累积。

滥用抗生素的后果很严重，一方面能够掩盖病情，另一方面能够造成体内菌群的失调。就像上述的阿姨，自己给自己治病，随便服用抗生素，造成体内有益菌数量也大大减少，后果就是肠道平衡进一步打乱，给肿瘤的生长带来了可趁之机。

腹胀非小事儿，需引起重视。当然，大部分老年人肠道蠕动功能减弱，或多或少都会出现腹胀的问题，在这里，教大家个解决腹胀的动作，很简单。用左手按住肚脐，右手放上去，顺时针旋转50—60次，睡前做效果更好，不但能解决腹胀，还能缓解便秘。

能促排气的食物有哪些呢？按照程度重轻依次为豆类、谷类、蔬菜、水果、乳制品及饮料。具体来说，主要有大豆、芋头、白薯、苹果、萝卜、洋葱等，平时多食用这些食物能从一定程度上缓解腹胀，这也是为什么医生会提醒术后患者喝一点萝卜水，促进排气。

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