注意：肝脏藏毒深有这些症状，这个小方子可以帮助你

当肝脏、肾脏、脾脏出问题时，人体会发出哪些信号来预警呢？掌握五脏生病时发出的各类信号，对我们平时生活当中辨别自己的不适极其有必要，切不可抱有“小病可以自愈”的思想或者盲目进行治疗。

肝脏出问题时身体会发出哪些信号？

1、生活中对食物没有兴趣，不吃不饿，吃一点点就有饱腹感。

2、走路的时候走两步小腿就会很酸，会感觉全身十分劳累，手脚也是愈加没有力。同时脚会常常扭到，扭到了之后又很难康复；不当心割伤了，伤口也不容易愈合。

3、夜里睡眠质量下降，翻来覆去难以入睡。

4、起床后口干、口苦、口臭，刷牙时牙龈会流血。

5、喜欢饮酒的朋友，突然酒量减少了；或是有久治不愈的皮肤病，周而复始好不了，都要注意肝是不是出了问题。

在患上肝炎之后，通常会有以下4个常见的症状：

1、感觉右肩酸、麻、痛，甚至右手举不起来。

2、右上腹闷痛。

3、右后腰酸痛。

4、夜里睡觉时小腿容易抽筋。

肝脏不好怎样进行调养？

1、调节作息

肝脏是一定要得到充分的休息的。一定要保证在夜里11点前入睡，宁可早起也不晚睡。此外，也建议晚班一族，平时吃多点疏肝养肝的食品，比如韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等。

2、多喝奶制品

奶制品主要是补给身体蛋白质的，奶制品当中以酸奶为佳，因酸奶可调节肠道菌群，促使毒素的排泄。另外，酸奶可促进干扰素生成，可增强机体免疫体力，起到养肝护肝的目的。

3、均衡营养物质

夏天养肝，营养物质专家通常给出的第一个建议就是要“均衡”。每一种食品都要摄入，并且每一种食品都要按照合适的比例进行食用。

5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科，是防癌尖兵等等，进餐时可以选择不同种类的食物进行搭配。

4，【明子纹香菜茶】——保肝护肾利尿茶

材料：纹香菜茶,枸杞,菊花,桑叶,决明子,重瓣红玫瑰,杜仲雄花,葛根,荞麦,玫瑰茄,甘草

将烘焙好材料按照1:1的比例调配，每日泡水喝，日服10g即可。

功效：护肝排毒，利尿消炎，增强肾功能。

5、调节睡姿

通常大家都会采取侧身睡的睡姿，在仰卧时很容易就转为侧卧。因为肝经在身体的两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。

人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，身体就能清静入睡并且开始一天的造血工作了。

生活中很多细节都可以帮助我们很好的养护肝脏，因此细节不可忽视。除了饮食与睡眠，运动也是一种很好的帮助身体排毒的方式，定期参与体育锻炼，可以帮助我们提高免疫力，促进体内毒素的排出。