卵巢老,女人更易老!加速卵巢衰老的6个习惯,你可能天天都在做

文 / 家庭医生杂志
2017-10-09 06:53

“女人到了中年,卵巢就要注意保养了,否则很容易得妇科病,人很容易衰老。我们这里有个卵巢保养套餐,效果可好了!要不我给您开张卡……”

诸如此类的话,经常去美容院的女士,是不是听着很耳熟,是不是曾经动心过?

随着现代生活节奏的加快以及不良的生活习惯,导致女性卵巢功能衰退过快,甚至出现卵巢早衰。也因此,不少美容院大肆宣称怎样的按摩怎样的精油有助于卵巢保养。

But, 妇科专家告诉你,与其听信各种美容机构宣称的卵巢保养忽悠,不如从日常生活的细节着手,自己保养更靠谱。

要想正确保养卵巢,先得知道卵巢早衰是怎么回事。

卵巢老,女人更易老!加速卵巢衰老的6个习惯,你可能天天都在做

卵巢早衰是这么回事

原来卵巢有着两大重要的功能,第一是排卵,这与生育息息相关。第二就是维持女性的第二性征及体态

其实女性光洁的皮肤、挺拔的乳房以及性感的曲线出现,是卵巢功能逐渐完善后对全身机能的影响。而一旦卵巢功能过早减退,那面你面临的就可能是各种症状。

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在正常情况下,女性在35岁以后,卵巢功能开始走下坡路了,年龄愈大,卵巢的储备愈低,卵细胞的数量和质量都会随着年龄的增长而越来越差。而到了绝经期,卵巢功能就寿终正寝了!

随着生活节奏的加快以及不良的生活习惯,女性卵巢功能衰退过快,出现卵巢早衰的例子并不少见。

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保护卵巢该如何做?

要想保持卵巢良好的功能的你,不妨试试以下“六少”的原则。

  • 少熬夜

良好的睡眠和休息非常重要。如果长期熬夜,女性内分泌会发生紊乱,表现为月经紊乱、脸上长斑或长痘、情绪波动等。

卵巢本来就是一种腺体,能分泌激素,随着体内整体内分泌的失调,卵巢也会出现分泌紊乱。

  • 少节食

现在很多女性追求骨感美,拼命节食,门诊就时常有因为过度节食而导致闭经的病例。

建议广大女性饮食方面要注意不能长期节食,此外也不能长期素食,因为雌激素的前体物质是胆固醇,长期素食也会引起雌激素分泌不足而引发卵巢功能衰退。

  • 少焦虑

现代生活节奏的加快,很多人长期处于焦虑状态。

其实愉悦的心情,有助于女性体内激素的平衡和调节,让卵巢充分正常发挥它的作用。

过大的压力也会影响神经内分泌系统,引起月经失调和不易怀孕,同样造成卵巢功能过早衰退。

  • 少抽烟

现在女性烟民越来越多,看起来很酷,其实这种行为正在损害健康。吸烟是卵巢早衰发生的危险因素,吸烟女性绝经年龄较非吸烟人群提前1~2年。

  • 少用紧急避孕药

紧急避孕药被滥用是比较普遍的现象,尤其在年轻女性中,有些人甚至将紧急避孕药当作常规的避孕措施,这将严重损害卵巢功能

紧急避孕药是抗孕激素制剂或强效孕激素制剂,如果反复使用,会打乱卵巢的正常内分泌功能。

  • 少丁克

妇产科医生一再强调要适龄生育,避免高龄生育。很多女性打着“丁克”的旗号想趁年轻多玩几年,结果到了一定的年龄反悔了想要小孩,又千辛万苦求子,最后发现是“白丁一场”。

适龄生育除了有利于生一个健康宝宝,于母亲的益处也很多,在孕期及产后,女性卵巢将得到十个月甚至更长一段时间的休息调整,少来了十次月经,少排了十次卵,绝经期会往后推迟。

卵巢老,女人更易老!加速卵巢衰老的6个习惯,你可能天天都在做

如果你能坚持以上“六少”原则,就已经能够最大程度保养卵巢功能了。

可是,如果是遗传因素、病理因素等导致的卵巢早衰,那么还是赶紧到专业的妇科门诊就诊治疗,千万千万别听信美容院的忽悠,耽误最佳治疗时机。