“水”多多,身体倍棒

文 / 峰仔谈人生
2017-10-05 14:25

应对秋燥,补充水分很重要,除了平时多喝水,还可以多吃这些水果!

“水”多多,身体倍棒

1、梨

梨一直被当作解除“秋燥”的良药,梨味甘微酸,性凉,具有清热化痰的作用。

2、无花果

无花果中已知含有18种氨基酸,10种为人体所必需,且富含多种维生素,其中维生素A、C的含量尤其丰富。

无花果不仅营养丰富,还有含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,有助消化、促进食欲。

“水”多多,身体倍棒

3、冬枣

冬枣有“百果之王”和“活维生素丸”的美誉,其中维生素C的含量尤其丰富!

它可以清除体内各种垃圾,增加对疾病的抵抗能力,并促进新陈代谢。

4、猕猴桃

猕猴桃味酸、甘、性寒。

含有丰富的维生素C,维生素E,可预防口腔溃疡,增强免疫功能,美白抗衰老。

“水”多多,身体倍棒

5、柿子

柿子甜腻可口,营养丰富,所含维生素和糖分非常高。

生柿能清热解毒,是降压止血的良药,对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效。

6、柚子

柚子又名“文旦”,富含维生素C及其它多类营养元素,具有生津止渴、开胃去火、化痰止渴、降血糖的作用。