血管堵没堵，摸摸脚背就知道！每天10分钟，血管流通不怕堵
很多人以为，只有老了血管才会堵。事实上，这是错误的。现代人们生活的越来越累，饮食越来越不健康，作息越来越不规律，会不知不觉中加速血管的衰老和损坏。大部分人，从30岁开始，血管中的斑块就不断增大。
血管就像生活中用到的水管一样，时间长了容易内壁生锈，堵塞。而水管中的锈块就相当于血管中的“斑块”，只要不及时加以处理，很容易积少成多，最终堵塞管血。造成血液无法流通，严重的话，还会发生血管破裂。
血管堵塞是一个非常可怕的疾病：
血管遍布全身各处，如果是心血管堵塞，严重的话会出现心肌梗死。如果是脑血管堵塞的话，可能会造成脑部流血不通，受血管供应的部分脑组织坏死，或血管破裂，甚至是脑梗死，严重的还有偏瘫等。如果脑组织坏死部位，掌管呼吸系统的话，呼吸收到阻碍，会发生死亡。
动脉堵塞缺血有一个明显的信号：
看过中医的都知道，中医习惯通过把脉来分辨人体健康状况。但大部分人都不知道，人的脚上也有一个明显的，可以摸到的脉搏，在脚背正中最高点，像把脉一样轻轻地摸，就能感受得到。
通常情况下，轻度下肢动脉堵塞的人，也可以摸到这个脉搏，说明动脉血可以一直通到脚背处。但是如果行走一段时间，再摸这里的话，又摸不到了，这就说明，下肢动脉血管发生了堵塞。建议尽早就医。
方法：把自己的双脚同时太高，和身体呈45度左右，坚持2分钟。
验证：观察自己的双腿，如果两条腿或其中一条腿颜色苍白，感觉皮肤有点透明症状。将腿放下，恢复正常后，腿部潮红，说明这条腿已经发生了缺血症状。
每天坚持10分钟，1个动作，让血管活起来，不怕堵！
1、双脚分开，宽度大于肩宽，站直，左脚向外打开，另一侧脚稍微带回。
2、吸气，右膝弯曲，手臂侧平展。
3、呼气，身体向右侧弯曲，手臂垂直于地面。
4、吸气，左手臂向头顶上方延展。
5、呼气，扭转整条脊柱，交替手臂，使左手握住右脚脚踝，右肘弯曲放于体后，头颈向右侧扭转，眼睛看上方。
9i健康编辑：小许，本头条号商务合作请联系微信：yywyh2016