立秋养肝食疗

文 / 科普知世界
2017-09-09 10:39
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肝脏的养护就是在于气血,气血通畅和血液的流动对于肝脏的排毒和养护有很好的作用,在日常饮食中很多食材都能起到保养肝脏的功效,今天就一起了解一下。

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银耳:

银耳是生活中的常见食材,经常被用来煮粥饮用,常吃不但可以滋养肌肤,很天然的美容护肤品,深受女性喜爱。长期食用银耳还能够提高肝脏的解毒能力,能够刺激肝脏的排毒,将毒素排出体内,身体更加健康。

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辣木籽:

辣木籽有抗肝纤维化活性,是很好的天然食材,对肝脏很有益处,能促进糖代谢,使肝细胞糖储备增加。食用辣木籽能明显增加血管流量,改善肝脏微循环,减轻肝损伤,还有抑制肝肿瘤细胞作用,是肝病患者的福音。

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无花果干:

无花果干是生活中的常见干果,口感酸甜,脆滑爽口,十分的受人欢迎,常吃可以起到润肠通便的作用。除此之外,一天没事吃几颗无花果干还对保护肝脏很有益处,是很好的护肝食材,能够帮助排出身体毒素。

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豆浆:

豆浆对肝脏的自我修复有极大的好处,因为大豆含有丰富的蛋白质,乙肝患者或者病毒携带者都是可以喝豆浆的,是很好的食品。豆浆的营养丰富,除了对于肝病患者很有益处外,对于女性而言也是很好的滋补品,能够美白肌肤。

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燕麦片:

燕麦片是我们生活中常见的食材,每天早上不吃饭,都全靠燕麦片,常吃还对补充身体营养非常具有益处。长期食用燕麦片还能够帮助肝脏排毒,能够有效的保护肝脏,养肝护肝。

以上几种就是对肝脏有益的常见食材,大家不妨常吃一些。

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编辑:小皮

本文转自何陋书院,由小皮整理完成

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